דגים תפוסים: כלים לשינוי עתה מכאוס להרגעה
מחבר: דר’. רוברט יובנקס
source_url: http: //www.google.com/articles/self_improvement_and_motivation/article_1436.shtml
תאריך_נשמר: 2021-07-25 12:30:18
קטגוריה: שיפור פרטית ומניע
מאמר:
קופירייטינג הטורים המסונכרן דייל דאוטן כתב בשנים האחרונות, אחת משמחות חיים שלכם הגדולות שאיבדנו מהווה אצל מעכשיו החופשי, זמנים שנמסר לשקט, לקריאה ולהגות. המתכננים והמחשבי כף הזרוע שלנו מעניקים אשליה בקרב חיוניות ושל שליטה. הצהרה מגוונת, איזה מה שדייל לא מזהה בכך שהיינו הפכנו לעבדים מעין אלה לעבוד ולגירוי נפשי שבילוי בקרב ימים שנמסר מאוד יגרום לרובנו להשתגע! זה הן לא ישמש קלוש גמילה מסמים.
כל כך עיתון הכול על בדק המוח יגיד לרעיון שלך שהמוח ייצור לסיום סובלנות לעלייה בגירויים. במבט המתארת את הגירויים בחיינו אנחנו מוצאים תעסוקה, מוצרים יחסים, טלוויזיה / פרסום, מנגינות, ילדים, הרשימה עפ"י רוב אינסופית. כל אלו תכנונים מצויינים וחשובים מאוד לחיי היומיום של העבודה אלו מ טיב הגירויים הגבוהה הפכה לסטטוס קוו והמחשבה הכול על חזות שקטה הוטבעה בסבך של עסוק טהור.
לאחרונה התקשרתי לאשתי במכשיר הטפון הנייד שלי בזמן שנסעתי בתנועת זמן ניכר העומס כשברקע רועם הרדיו. הביקוש חשבתי לעצמי? ספר תורה למכירה הותקן בביתי DSL קצרצר מכיוון שההמתנה של 3 השניות בין דפי העכשווי הרג אותי!
הנה דוגמא מצוינת אחרת, לבסוף השבוע שביצעו לו ניצור לי במקצת זמן אין להם ביקוש בנכס וחשבתי שאני מתעתד לכלות את זה! היו לכולם הרבה מאוד דאגות שיכולתי לערוך, אולם אינם נסגר עבורינו אפילו המעורבות ליצור אותם, וכולם רצוי לדאוג לצורכי עכשיו. האין בערך הניע אותי לקרצף את אותן אריחי האמבטיה!
כמה עולה ספר תורה מכור שפגע בתחתית, עשיתי את אותן הצעד ההתחלתי להכיר ולהודות העומדות לכל המעוניין בעיה. ואז חשבתי המתארת את הכשרה בדירת המגורים המעצב היסודי והתחלתי לרשום בשתי מתודות לניהול מתחים על מנת להקל על אודות החרדה ולהאט רק את דעתי.
בישיבה קטנה יותר עצמתי את כל עיניי והתחלתי לנשום כמה נשימות עמוקות. הרפיתי בהדרגה את אותם מרכזי החלו ב מכפות הרגליים ועברתי ואפילו לצמרת. הגיע לקח כל עשר דקות וכשפקחתי את אותו עיניי חלמתי עולם של הבדל. הוא נתפסה דגש המפתח של פרוצס קדושת הדממה, החשיבות על ידי רוח רוגע והם ישמחו המתארת את מוח מרגוע. מתכוננים גדולים רב גוניים חוו את הרגעים העמוקים ביותר שלכם בתאריכים של שלווה ובדידות. שמעת לפני כעשר שנים על אמבטיה שובר התגלות?
שאינן ובינהם מקיפים מהמוחות העצומים של 2 העבר את השואב, אנו מצויים בעידן בניית הנע בתזמון נפרד, איזה מה מותקן לעצמנו יכולת לקחת בקצב כש נחיה רק את חיינו. על ידי בניית זמן להעביר מסר באמצעות לשקט, להתבוננות ולנפש שלווה הוא לא זכאים בסיסי חדשים לקצור את אותן היתרונות הרבים שמציינים כל כך עיתוני הבריאות והרפואה אודות הפחתת טרדה, אך נוצר זמן לשאת באמת בשליטה על רק את חיינו על מנת שבשאר זמננו נוכל להתמסר לימינו ובשום פנים ואופן מותר שיהיה להיסחף בזרם העסקים.
להלן 10 הנחיות לפרטים מלאים על טכניקות ניקוי אופרצייה של מתח: http://www.wholeperson.com/wpa/tr/gig/imagery.htm, http://www.holistic-online.com/stress/stress_imagery.htm.
© 2004 מאת דר’ רוברט א. אובנקס
קישורית האתר של המאמר: http://www.bridgetosolutions.com/pages/7/index.htm
תנאי שימוש: עמוד זה מותנה להתפרסם מנקודת מבט אלקטרונית עד בדפוס, כל עוד קו השורה לסיום העמוד נכלל שאין להם שיפוץ.
g